Una comida balanceada y deliciosa que te ayudará a cumplir tus objetivos, y que mejor que preparando este baguette de pollo marinado, es una delicia.
INGREDIENTES
- 1 pan baguette.
- 2 milanesas de pollo.
- 2cdas. de salsa de soya.
- 2cdas. de salsa inglesa.
- ½cda. de ajo en polvo.
- ½cda. de cebolla en polvo.
- 1 taza de frijoles refritos.
- 2 tazas de germinado de alfalfa.
- 2 piezas de jitomates sin semillas y picados.
- 2cdas. de aceite.
- Guacamole para servir.
También puedes preparar este pan relleno de pollo a la BBQ, te encantará.
PREPARACIÓN
- En un recipiente vamos a agregar salsa de soya, salsa inglesa, ajo y cebolla en polvo, mezclamos muy bien hasta obtener una salsa homogénea.
- Añadimos las milanesas de pollo a la salsa, mezclamos hasta que queden bien bañadas y llevamos a refrigerar para marinarlas por mínimo 20 minutos.
- Pasado el tiempo, escurrimos las milanesas de pollo y reservamos.
- Calentamos un sartén tipo grill, untamos aceite sobre las milanesas y las colocamos en el grill. Asamos hasta que estén cocidas y doradas por los dos lados. Retiramos del fuego y reservamos.
- Vamos a cortar el pan baguette en cuatro partes y cortamos por en medio. Retiramos el migajón.
- Ahora, vamos a untar los frijoles en el baguette, acomodamos la milanesa de pollo y colocamos el germinado y las rebanadas de jitomate.
- Coronamos con el guacamole y servimos.
Una comida muy sencilla son estas brochetas de milanesa de res, son deliciosas.
TIPS DELINATION
Te recomiendo agregues un poco de queso para gratinar, quedará delicioso.