Una deliciosa comida para recargar energías. Estas quesadillas integrales con atún son lo máximo, saben espectacular. Además, son muy saludables y están llenas de proteínas. Si quieres cuidar tu salud y alimentación, pero seguir comiendo delicioso prueba estas quesadillas. No descuidarás tu dieta y vas a disfrutarlas ¡Te lo aseguro!⠀Aquí te digo cómo prepararlas paso a paso. Es muy fácil. ⠀
INGREDIENTES
- 4 tortillas de harina integrales.
- 1 lata de atún en agua.
- 40 gr. de granitos de elote.
- 60 gr. de queso mozzarella.
- ½ taza de espinacas.⠀ ⠀
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PREPARACIÓN
- Primero, en un recipiente colocamos el atún con los granitos de elote y mezclamos.⠀ ⠀
- Después, calentamos un comal o parrilla.⠀ ⠀
- Tomamos una tortilla y le colocamos rebanadas de queso mozzarella, atún y hojas de espinacas encima. Cerramos y llevamos al comal caliente.⠀ ⠀
- Esperamos a que se gratine el queso, hacemos lo mismo con todas las tortillas.⠀
- ¡Listo, servimos y a disfrutar de esta rica comida!⠀
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TIPS DELINATION
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