Un desayuno equilibrado, prepara este delicioso Avocado chicken sándwich y comienza tu día de la mejor manera. Incluye todos los grupos de alimentos, por lo que es muy saludable y te llenará de energía. Aquí te digo cómo prepararlo paso a paso.⠀ ⠀
INGREDIENTES
- 1 pechuga de pollo partida en 4.
- 3 rebanadas de pan integral.
- 1 taza de germen de alfalfa.
- 1 pieza de manzana en rebanadas.
- 2cdas. de frijoles refritos.
- 2cditas. de mayonesa.
- 1 pieza de aguacate en rebanadas.
- Aceite en aerosol.⠀ ⠀
Un desayuno muy ligero y saludable que te va a encantar son nuestros wraps vegetarianos. Son muy fáciles de hacer.
PREPARACIÓN
- Primero, calentamos un sartén y rociamos con aceite en aerosol. Colocamos en él las rebanadas de pan para dorarlas un poco.⠀ ⠀
- Después, rociamos otro sartén tipo grill con aceite y colocamos lo trozos de pechuga de pollo salpimentados.
- Cocinamos hasta que esté doradito.⠀ ⠀
- En una rebanada de pan untamos frijol, colocamos el pollo doradito encima, seguido el germen de alfalfa, untamos mayonesa en otra rebanada de pan y cubrimos. Agregamos rebanadas de aguacate y terminamos con la otra rebanada de pan con mayonesa.⠀ ⠀
- Acompañamos con rebanadas de manzana.⠀ ⠀
- ¡Listo, a servir y disfrutar!
También prueba nuestro omelette de espinacas y queso crema. Es un desayuno muy saludable y ligero, además de delicioso.
TIPS DELINATION
Si lo prefieres puedes cambiar el aguacate por queso panela.⠀